25 alimentos que promueven el ácido

Consulte esta lista para ver si podría estar sobrecargando su cuerpo con ácidos potencialmente tóxicos.

La dieta estadounidense típica está llena de alimentos como la carne y los productos lácteos que tienden a aumentar la acidez de la sangre. Investigaciones recientes sugieren que comer demasiados alimentos que promueven la acidez podría dañar los riñones y el hígado e incluso aumentar el riesgo de diabetes.

Vea si sus alimentos favoritos están en esta lista de 25 alimentos comunes que promueven la acidez, que se ordenan de neutrales a la mayoría de los formadores de ácido. Si encuentra sus alimentos favoritos en esta lista, no tiene que eliminarlos por completo. Más bien, echa un vistazo esta lista de 25 alimentos comunes que ayudan a neutralizar el ácido y mantener una masa corporal saludable.



  1. Aceite de oliva (neutro)
  2. Yogur bajo en grasa
  3. Leche entera
  4. Manteca
  5. Lentejas hervidas
  6. pan blanco
  7. Espaguetis cocidos de trigo integral
  8. Bagel simple
  9. Cacahuetes tostados en seco
  10. Nueces
  11. Hot dog
  12. Pollo
  13. Pepperoni
  14. Carne magra
  15. Trucha salvaje cocida
  16. Huevo entero, hervido
  17. Avena
  18. Arroz integral
  19. Salmón cocido
  20. Atún blanco enlatado
  21. Queso Mozzarella
  22. Sardinas enlatadas
  23. Tocino de pavo cocido
  24. Queso americano / cheddar
  25. Queso parmesano (el que más ácido produce)

Para obtener más información sobre cómo evitar la acidez tóxica en su dieta, siga este plan de comidas alcalinas .