3 soluciones de frío en el hogar

Alivie los síntomas del resfriado fácilmente con estos consejos.

¡La solución para su resfriado común no tiene que ser un jarabe para la tos de venta libre o un pastilla para la tos llena de azúcar! Todas estas soluciones naturales y caseras son justo lo que recetó el médico.


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1. Calma el dolor de garganta con té de piña

La piña tiene numerosas vitaminas y minerales, además de beneficios para la salud. Esta fruta tropical contiene bromelina, una enzima que tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. La piña en realidad puede ayudar a descomponer la mucosidad en el cuerpo cuando tiene un resfriado.



Según la Dra. Sandra Gelbard, internista, agregar piña a su té es una excelente manera de calmar la garganta irritada y con picazón. Simplemente deje reposar el té negro durante tres a cinco minutos y luego deje que los trozos de piña floten en el té durante unos minutos antes de tomar un sorbo.

2. Alivie la congestión de los senos nasales con una olla Neti

Una olla Neti puede ser un remedio totalmente natural para la congestión nasal. Una olla neti ayuda a despejar los senos nasales de la congestión provocada por el resfriado común. Puede eliminar la mucosidad de la cavidad nasal con una solución salina casera o comprada en la tienda.

Cuando prepare una solución casera para la olla neti, asegúrese de usar agua destilada o purificada para prevenir infecciones. El agua del grifo y la mayoría del agua embotellada no se consideran estériles y deben hervirse durante tres a cinco minutos antes de usarlas en una olla neti.

3. Deseche las pastillas para la tos nocivas

Evite comprar pastillas para la tos que contengan colorantes, jarabe de maíz y azúcar artificial. ¡Una pastilla para la tos puede tener hasta cuatro gramos de azúcar y el azúcar en solo tres pastillas para la tos puede contener tanta azúcar como una rosquilla! El azúcar se considera 'alimento para las bacterias', dice el Dr. Gelbard: podría empeorar la tos o la infección en el cuerpo.

Un ingrediente activo común en las pastillas para la tos de menta, el metanol, también podría empeorar el resfriado. Si bien el ingrediente proporciona una sensación refrescante para adormecer la garganta, un estudio reciente mostró que las personas que tomaron dosis más altas de mentol tenían tos más severa como resultado de la irritación y la acumulación de moco.

Si bien la tos es la forma natural del cuerpo de eliminar la infección, una cucharada o dos de miel pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta y suprimir la tos antes de acostarse.

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