3 movimientos de autodefensa que toda mujer debe conocer

Aprenda a defenderse de un atacante potencial.

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Saber cómo protegerse contra un atacante es una habilidad que vale la pena aprender. Krav Maga, una forma de autodefensa y entrenamiento físico, se centra en técnicas rápidas basadas en el instinto, lo que facilita el aprendizaje de cualquiera. Independientemente de su edad, físico o nivel de condición física, estos son los primeros movimientos de autodefensa debe saber para comenzar con la práctica.



Utilice esta hoja de defensa personal a su favor. Imprimirlo , pásala a tus amigos y familiares, y aprende a defenderte en cualquier situación.


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