3 formas en las que los zapatos le estropean las uñas de los pies

¿Tienes un caso de pies feos? Tenemos la cura.
Por Amanda Schupak para YouBeauty.com

3 formas en las que los zapatos le estropean las uñas de los pies

Aquí en YouBeauty, no tenemos ningún problema en admitir que los pies se vuelven asquerosos. Eso incluye las uñas de los pies retorcidas. Si el tuyo se ve maltratado, andrajoso, agrietado o amarillento, podrías pensar que tienes un hongo en las uñas, lo cual es completamente plausible, especialmente después de un verano largo y sudoroso. Pero si su tratamiento de acción dura no está cortando la mostaza, es posible que el problema no esté en sus pies, sino en sus zapatos. Aquí hay tres formas en las que su calzado podría desgarrarse las uñas de los pies

1. Tu entrenamiento es bueno para tu cuerpo, pero malo para tus pies.
Los corredores y los bailarines de ballet lo saben desde hace años: chocar constantemente contra la parte delantera de sus zapatillas o pantuflas hace crujir los dedos de los pies, lo que hace que las uñas de los pies se vuelvan quebradizas y la pedicura sea una pérdida de tiempo y dinero. (No les hagas empezar con las ampollas y los moretones). Pero escucha, Revolvers, SoulCyclists y FlyWheelers. Apretar los pies en esas zapatillas de ciclismo de tamaño insuficiente por diseño hará lo mismo. 'Los pies tienden a hincharse durante períodos prolongados de ejercicio y esto puede hacer que sus zapatos estén demasiado ajustados, lo que puede provocar ampollas o incluso que se le caigan las uñas de los pies', dice Beth Bishop, socia e instructora principal de The Phoenix Effect.



La solución: Bishop recomienda que te ajusten las zapatillas de ciclismo profesionalmente en una tienda de bicicletas e invertir en un buen par de calcetines hechos para ciclismo o carreras de larga distancia que no se arruguen. Durante la clase, evite ejercer demasiada presión sobre los dedos de los pies manteniendo los pies planos o los talones hacia abajo mientras pedalea.


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2. Tus zapatos están demasiado apretados.
Casi el 70 por ciento de las personas compra zapatos que son demasiado pequeños para ellos.
Por lo general, pensamos en si nuestros zapatos son lo suficientemente largos y anchos, pero también es crucial prestar atención a la 'caja de los dedos', la parte delantera del zapato que sube, pasa por encima y alrededor de los dedos. Si la puntera está apretada, la parte superior de los dedos de los pies podría golpearla a cada paso. Es sutil, es posible que nunca lo note, pero se suma a miles de microtraumas en las uñas de los pies en el transcurso de un día. Estas pequeñas lesiones se acumulan y pueden causar onicodistrofia, el término clínico para las uñas de aspecto desagradable, que se puede confundir fácilmente con una infección por hongos, dice Dennis Shavelson, podólogo de la ciudad de Nueva York.

La solución: cuando vaya de compras, busque zapatos que tengan una puntera más alta y ancha para que sus cerditos tengan espacio para moverse. Pero seamos honestos, vas a comprar los zapatos que quieras, así que por lo menos, cámbiate a un par abierto o tolerante cada dos días para que tus uñas descansen del martilleo neumático. También puede obtener una receta para Nuvail, un nuevo recubrimiento similar al poliuretano aprobado por la FDA que se vuelve transparente y protege sus uñas de daños (como impermeabilizar una plataforma). La uña tardará unos seis meses en crecer por completo.

Los zapatos proporcionan un ambiente ideal para los hongos en los pies: cálido, oscuro, húmedo. Puede curar su hongo, pero si ha colonizado sus zapatos, lo recuperará una y otra vez.


3. Ese pie de atleta que tienes en el gimnasio está contigo.
Entonces, a pesar de usar sandalias con cuidado en las duchas del gimnasio, tienes un hongo. Sucede. Pero aquí está el problema: cuando te pones los pies cargados de hongos en los zapatos, el hongo puede quedarse allí mucho después de que llegues a casa y los eches. Los zapatos, explica Shavelson, proporcionan un ambiente ideal para los hongos: cálido, oscuro, húmedo. La mayoría de las cremas antimicóticas para el pie de atleta no funcionan contra los hongos en las uñas de los pies. El tratamiento con láser o los antifúngicos orales pueden eliminar los organismos y aclarar las uñas amarillas y descoloridas, pero si el hongo ha colonizado sus zapatos, lo recuperará de inmediato.


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La solución: abra los zapatos lo más que puedan (desabrochando las hebillas y tirando de los cordones) y déjelos afuera durante la noche para que se ventilen. O siéntelos todo el día a la luz del sol, lo que ayuda a matar las esporas de hongos. Rocíe el interior de los zapatos con alcohol o un desinfectante una o dos veces por semana, asegurándose de llegar hasta la puntera. Si ha tenido pie de atleta antes, probablemente sea menos resistente a él, por lo que la prevención es clave. Haz que tus zapatos sean inhóspitos para los hongos reduciendo la humedad: mantén tus zapatos secos y empolva tus pies todos los días.

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