5 increíbles beneficios del té de diente de león

Alimente su cuerpo con este té limpiador lleno de vitaminas.

Cuando piensa en los dientes de león, lo primero que le puede venir a la mente son las pequeñas flores amarillas obstinadas en su jardín de las que probablemente intente deshacerse de cada año. Pero lo que quizás no sepa es que esta pequeña hierba está cargada con una variedad de beneficios para la salud que van desde nutrientes que estimulan el sistema inmunológico hasta propiedades limpiadoras del hígado. Desde la raíz hasta la flor, el diente de león es una planta muy nutritiva que quizás desee en su taza de la mañana.

Repleto de vitaminas, minerales y fibra

Lo crea o no, esta planta se puede comer cruda o cocida, ya que sirve como una fuente asombrosa de vitaminas A, C, E y K. Aún más impresionante, las hojas de diente de león proporcionan una cantidad sustancial de varios minerales, incluido el hierro, calcio, magnesio y potasio. También contienen folato muy necesario y pequeñas cantidades de otras vitaminas B para la salud y la energía celular. Rica en fibra soluble, esta flor amarilla apoya el crecimiento y mantenimiento de una salud flora bacteriana en su tracto intestinal, mejorando la salud intestinal en general. Sin embargo, tenga en cuenta que la cantidad de vitaminas, minerales y fibra que obtiene en el té de diente de león es menor que si se comiera la planta entera, por lo que es posible que no reciba tantos beneficios del té.



Combate la inflamación

Aunque algo de inflamación surge por nuestro propio bien, como la protección de un objeto extraño como una astilla, las propiedades medicinales de la poderosa flor amarilla pueden ayudar a combatir la inflamación sistémica que puede causar problemas de salud no deseados . Pero, gracias a los poderosos propiedades curativas en esta planta, como los polifenoles y los antioxidantes, esta flor puede ayudar a combatir los espantosos efectos secundarios que puede provocar la inflamación, como dolores musculares, dolores de cabeza e incluso la aparición de ciertas condiciones de salud.

Apoya la salud ósea

No encontrará té de diente de león en la sección de productos lácteos de la tienda de comestibles, pero cuando se trata de la salud ósea, se sorprenderá de lo bien que puede proteger la salud de nuestro cuerpo. Debido a la excelente fuente de calcio y vitamina K. , ambos asociados con la prevención de la pérdida ósea, el diente de león es una excelente manera de obtener las vitaminas y minerales necesarios para la salud de los huesos. Y eso no es todo: los dientes de león albergan aún más nutrientes que sostienen los huesos, como hierro, zinc y magnesio; todos los cuales son necesarios para fortalecer los huesos y proteger contra la osteoporosis. Nuevamente, es probable que tomar té de diente de león proporcione menos nutrientes (y por lo tanto menos beneficios) que si ingiriera la planta entera o en forma de suplemento.

Puede ayudar a perder peso y reducir la hinchazón

No hay té, poción o píldora mágica cuando se trata de perder peso, pero el diente de león puede dar un impulso muy necesario cuando se busca bajar algunos kilos. De hecho, un estudio de ratones obesos reveló que Ácido clorogénico , un compuesto que se encuentra en los dientes de león, pudo reducir el peso corporal y los niveles de algunas hormonas de almacenamiento de grasa cuando se administró en combinación con una dieta alta en grasas. Además de esto, los efectos diuréticos de este té también ayudan a eliminar el peso del agua, los desechos, la hinchazón y la hinchazón, lo que puede ser frustrante para cualquiera que intente perder peso.

Limpia el hígado

Nuestros hígados son los desintoxicantes maestros de nuestros cuerpos, por lo que se necesita cualquier asistencia y protección que podamos brindarles. El té de diente de león, en particular, aumenta la concentración de ciertas enzimas desintoxicantes en el hígado, protegiéndolo contra sustancias externas nocivas. Uno estudio animal reveló una protección significativa del tejido hepático en ratones expuestos a niveles tóxicos de acetaminofén. Los investigadores atribuyeron este hallazgo al contenido de antioxidantes del diente de león.

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