Los 5 sueños de estrés más comunes

Por Lauri Quinn Loewenberg Autor de Sueña con ello: desbloquea tus sueños, cambia tu vida

A su hijo no le va bien en la escuela. Su carga de trabajo en su trabajo se ha duplicado porque algunos de sus compañeros de trabajo fueron despedidos. No está seguro de poder pagar el alquiler a tiempo este mes. Y tu suegra no dejará de entrometerse. Al menos puedes escapar de todo este estrés a la hora de acostarte. ¿Correcto?

Desafortunadamente, el estrés con el que nos enfrentamos durante el día tiende a acompañarnos a la cama por la noche y se manifiesta en nuestros sueños. ¿Podremos escapar alguna vez? Pues sí, sí podemos. Nuestros sueños estresados ​​en realidad nos están dando pistas sobre cómo lidiar y manejar nuestro estrés de la vida despierta, una vez que podemos entenderlo.



Los siguientes son los cinco sueños de estrés más comunes que todos experimentamos, con qué estrés de la vida real están conectados y las lecciones que brindan.

Sueño de estrés: Perder un avión o autobús

Si este es su sueño de estrés, ¡está en buena compañía! Diane Sawyer me dijo una vez que tenía este sueño. El estrés al que está conectado este sueño es el estrés de la fecha límite. Quizás eres como Diane y tu trabajo consiste en constantes plazos que debes cumplir. De lo contrario, este sueño puede estar relacionado con plazos autoimpuestos, como perder una cierta cantidad de peso a tiempo para la fiesta de vacaciones de la oficina o alcanzar una meta profesional a cierta edad, etc.

La leccion: El tiempo es resbaladizo y muchas veces se nos escapa. Este sueño le permite saber que es mejor que esté alerta y aprenda a administrar su tiempo y hacer lo que sea necesario para que pueda cumplir con ese plazo o aprovechar esa oportunidad cuando se le presente, porque estará aquí antes de que se dé cuenta. eso.

Sueño de estrés: perder su automóvil o su automóvil es robado

Este sueño de estrés está relacionado con la incertidumbre o la pérdida de motivación. Su automóvil representa su 'impulso' y motivación para seguir avanzando en alguna área. Si este es su sueño de estrés, debe preguntarse qué en su vida ya no tiene el deseo de continuar. Es tu trabajo? ¿Una relación? ¿Un proyecto? Si eso no encaja, pregúntese qué le hace sentirse inseguro y sin rumbo. Tal vez no pueda encontrar un trabajo y ya no sepa qué hacer. O quizás sus hijos son rebeldes y no sabe qué camino tomar para lidiar con ellos.


La leccion: Ya sea por falta de motivación o por incertidumbre, la mente de tus sueños quiere que encuentres un nuevo camino y recuperes tu impulso o mojo, razón por la cual te sigue quitando el coche en tu sueño. Es hora de probar algo diferente porque la dirección en la que te diriges ahora no te llevará a ninguna parte.

Sueño de estrés: maremoto

Si este es su sueño de estrés, entonces tiene algo en común con Piers Morgan de CNN, ¡porque él también lo tiene! El estrés al que está conectado este sueño está abrumado por demasiadas responsabilidades. Así como el maremoto surge sobre su cabeza y amenaza con arrastrarlo, se está volviendo loco con las responsabilidades de la vida de vigilia que amenazan con alejarlo de cualquier momento de inactividad. Con menos frecuencia, este sueño puede estar relacionado con una situación emocional que lo abruma. Si sufre de depresión o ansiedad, estos sueños pueden ser un aviso de que se avecina otra pelea, ¡así que prepárese!

La leccion : Como la ola, tu sueño te muestra que tus responsabilidades o tu ansiedad son cada vez más grandes que tú. Es hora de sacar algo de su plato, pedir ayuda o delegar algunas de sus responsabilidades en otra persona. Si se trata de ansiedad o depresión, haga planes para ir a ver una comedia o pasar algún tiempo al aire libre con amigos que le hagan reír. Al igual que la ola, si no aligera tu carga ni aligera tu estado de ánimo, ¡te diriges a un choque!


Sueño con estrés: de vuelta a la escuela y no puedo encontrar su clase o casillero

Para ser justos, hay toneladas de variaciones del sueño de volver a la escuela, así que realicé una encuesta en mi página de fans de Facebook para averiguar qué variación es la más común. No poder encontrar su clase o casillero fue el número uno. Casi todos los sueños de volver a la escuela pueden estar relacionados con el estrés laboral; sin embargo, aquel en el que no puede encontrar su clase o casillero está más específicamente relacionado con el estrés de no estar donde siente que debería estar en su carrera o trabajo.

Tu casillero es tu lugar en la escuela porque está designado solo para ti, y tu clase es donde debes estar y llegar a tiempo. Cuando no puede encontrar su casillero o su clase en un sueño, es una buena indicación de que se siente inseguro de su lugar en el trabajo o incluso inseguro de su elección de carrera. En estos sueños tendemos a sentir la presión de encontrar nuestro casillero y llegar a nuestra clase antes de que suene la campana. Ese es el elemento resbaladizo del tiempo que vuelve a aparecer en nuestros sueños, lo que sugiere que sentimos que el tiempo se nos está acabando en la vida real, y debemos llegar a donde debemos estar en el departamento de carreras antes de que sea demasiado tarde.


La leccion: Sin duda, el tiempo es esencial. La vida es corta y no debemos pasarla miserables e insatisfechos con nuestro trabajo. Es hora de encontrar un trabajo al que le guste ir o, al menos, en estos tiempos difíciles, de encontrar una manera de hacer que su trabajo actual o su situación actual sean significativos. Pregunte cómo puede ser más útil para sus compañeros de trabajo u otras personas a su alrededor. Pídale a su jefe que le dé la oportunidad de poner en práctica su lado creativo. Cuando encuentre una manera de hacer que su situación actual sea más satisfactoria, estos sueños finalmente se detendrán.

Sueño de estrés: fuego de la casa

¡Este es el clásico sueño estresado al máximo! Este sueño no está relacionado con ningún estrés en particular, sino que es una señal de advertencia de que está sobrecargado por completo. Verá, su casa, para la mente soñadora, ¡es usted! Es tu estado de ánimo, tu construcción de personalidad. Si su casa, o cualquier casa para el caso, se incendia en un sueño, significa que ha alcanzado un estado mental frenético y necesita un enfriamiento urgente.

La leccion: Estás al borde de ser total y absolutamente 'quemado'. Tu mente soñadora no puede gritar más fuerte que este sueño, así que ahora más que nunca debes tener algo de tiempo para ti. Haga que los niños pasen la noche con la abuela, apaguen su teléfono; cueste lo que cueste, solo encuentre una manera de relajarse antes de que se convierta en un caparazón hueco quemado de sí mismo.

El estrés y la ansiedad son problemas crecientes en esta época. Y como el Doctor nos ha dicho muchas veces, si los niveles de estrés en nuestros cuerpos aumentan demasiado, nuestra salud se deteriorará. Preste atención a sus sueños porque pueden hacerle saber qué está pasando con su salud y estrés antes de que note los signos.

Mantener un diario de sueños junto con un diario te ayudará a conectar los puntos entre tus sueños de estrés y los eventos de vigilia que los desencadenan. Ser capaz de controlar y controlar su estrés, depresión y ansiedad es la clave para superarlos, ¡y sus sueños están felices de ayudarlo!


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