5 formas de prevenir las arañas vasculares

Proteja sus piernas de las arañas vasculares poniendo en práctica estos cinco consejos.

5 formas de prevenir las arañas vasculares

No son peligrosos, pero tampoco son divertidos de ver: las arañas vasculares, primos de las venas varicosas más grandes, son vasos sanguíneos rojos o azules agrandados que viven cerca de la superficie de la piel y a menudo forman una ramificación o una red. como patrón. A menudo aparecen en las piernas o la cara, pero pueden aparecer en casi cualquier lugar. Las causas de las arañas vasculares incluyen cambios hormonales, obesidad, sedentarismo y exposición al sol. Si bien las arañas vasculares no siempre se pueden prevenir, hay algunas cosas que puede hacer para evitar este desagradable problema. Siga estos cinco consejos para reducir sus probabilidades de tener arañas vasculares.


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  1. Usar protector solar - El protector solar no solo lo protegerá del cáncer de piel y del envejecimiento prematuro de la piel, como las arrugas y las manchas oscuras, sino que también ayudará a prevenir las arañas vasculares, especialmente en la cara.
  2. No cruces las piernas - Sentarse con las piernas cruzadas durante demasiado tiempo puede ralentizar el flujo sanguíneo en las piernas y puede dañar los vasos. Esto puede conducir al debilitamiento de las válvulas y paredes de las venas y contribuir a la formación de arañas vasculares y varices.
  3. Muévanse - No se pare ni se siente durante mucho tiempo sin moverse. Si tiene que estar de pie durante mucho tiempo, cambie el peso entre cada pierna cada pocos minutos para mantener el flujo de sangre. Trate de no sentarse durante más de 30 minutos sin levantarse o salir a caminar. El movimiento y el ejercicio promueven el flujo sanguíneo y disminuyen el riesgo de venas antiestéticas .
  4. Eleva tus piernas - Cuando esté descansando, levante los pies para ayudar a aliviar la presión de las piernas y los pies y ayudar a que la sangre drene de regreso a su corazón. Esto disminuirá la presión sobre las venas y la piel y hará que sea menos probable que se debiliten.
  5. Consigue un buen calzado - Deje sus tacones altos para ocasiones especiales: los zapatos de tacón bajo ayudarán a promover un buen flujo sanguíneo. Además, evite la ropa ajustada que lo apriete en la cintura, la ingle o las piernas, ya que pueden causar acumulación de sangre en las extremidades inferiores. Las medias o calcetines de compresión también pueden ayudar a que la sangre regrese al corazón y evitar que las venas se agranden.