99 mitos corporales que han sobrevivido demasiado tiempo

Crecemos escuchando mitos sobre nuestros cuerpos, cambiamos nuestros hábitos en consecuencia y, en poco tiempo, estamos jurando por la ficción en lugar de los hechos. Hoy separamos la verdad de los mitos.

1. Ciertos alimentos pueden provocar un aumento del deseo sexual.

La comida no induce una reacción física que te deje hambriento de sexo. Pero puede ser psicológicamente sugerente.

2. El afeitado hace que el cabello vuelva a crecer más grueso y oscuro.

Cuando te afeitas, te cortas el cabello en ángulo. Como resultado, parece más grueso, aunque no lo es. Tampoco es más oscuro.



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3. Comer tarde en la noche garantiza un aumento de peso.

Si consume una comida antes de acostarse con más o menos la misma cantidad de calorías que otras comidas que suele consumir durante el día, es probable que no aumente de peso. Sin embargo, los atracones nocturnos le causarán problemas.

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4. El alcohol mata las células cerebrales.

El alcohol no mata las células cerebrales; El consumo irresponsable puede causar bastante daño de otras formas.

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5. Puede sudar toxinas.

El sudor es principalmente agua, sodio, cloruro y pequeñas cantidades de potasio. Solo hay trazas de toxinas que salen del cuerpo a través del sudor.

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6. Tenemos solo cinco sentidos.

Tenemos muchos sentidos más allá de la vista, el oído, el gusto, el olfato y el tacto. Aquí hay uno: equilibriocepción, o nuestro sentido del equilibrio.

7. Si sale a la calle con el pelo mojado en invierno, se resfriará.

El cabello mojado no es el culpable del resfriado invernal; si te resfriadas, has contraído un virus.

8. Para detener una hemorragia nasal, debe inclinar la cabeza hacia atrás.

Más bien, debe inclinar la cabeza hacia adelante mientras pellizca justo debajo del puente de la nariz para evitar que la sangre salga rápidamente (asegúrese de respirar por la boca).

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9. El producto perfecto para el cabello puede reparar las puntas abiertas.

Ningún champú o acondicionador, por elegante que sea, puede reparar una punta partida.

10. Es mejor dejar una herida descubierta por la noche.

Dejar la herida descubierta por la noche la expone a un ambiente seco y eso puede hacer que las células mueran. Quieres el efecto contrario. Por lo tanto, debe mantener su herida cubierta.

11. Un entrenamiento más largo siempre es un mejor entrenamiento.

De hecho, usted gana impulso en el transcurso de un entrenamiento prolongado, de modo que al final, sus músculos no se están probando tanto como le gustaría. Por supuesto, esto depende de su rutina de ejercicios particular en un día determinado. Una forma de asegurarse de aprovechar al máximo su viaje al gimnasio es hacer series de ejercicios lentos y prolongados. Adam Zickerman, fundador de InForm Fitness , y autor de El poder de 10: la revolución del acondicionamiento físico una vez a la semana 57 , es un firme defensor de la calidad sobre la cantidad cuando se trata de hacer ejercicio.

12. Cuando estornuda, su corazón da un vuelco.

Éste no es necesariamente un mito. No tiene nada de especial. Su frecuencia cardíaca puede disminuir o saltarse un latido mientras tiene arcadas, tos o cualquier otro proceso corporal que afecte lo que los médicos llaman el nervio vago.

13. Si no tiene fiebre, entonces no es contagioso.

La fiebre es un indicador bastante confiable de que está enfermo y es potencialmente contagioso. Pero hay muchas formas de estar enfermo y contagioso sin fiebre.

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14. Dormir en una habitación cerrada con ventilador es fatal.

Simple y llanamente, esto no es cierto.

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15. Las palomitas de maíz, las nueces y las semillas se adhieren al revestimiento del estómago.

Estos no permanecen en su estómago más tiempo que la goma de mascar, todos salen de la misma manera.

16. Si su moco es verde, entonces tiene una infección de los senos nasales.

Esta es una forma poco confiable de distinguir entre una infección sinusal viral y bacteriana.

17. Para recuperar la sobriedad, debe tomar una ducha fría.

Una ducha puede proporcionar una explosión de energía, pero no hará nada para reducir su contenido de alcohol en sangre (BAC).

18. La goma de mascar tragada se queda atascada en su estómago.

No es así. La goma de mascar ni siquiera permanece en su intestino por más tiempo que los alimentos o las bebidas. Sí, su cuerpo no puede digerirlo, al igual que no puede digerir la cáscara exterior del maíz, por ejemplo, pero la goma de mascar saldrá de su cuerpo en uno o dos días de la misma manera que todo lo demás.

19. Los hombres no pueden dejar de pensar en el sexo.

Todos hemos escuchado que los hombres piensan en sexo cada siete segundos. No hay investigaciones que respalden esto, aunque hay investigaciones que sugieren que los hombres piensan en el sexo más que las mujeres.

20. Usamos solo el 10 por ciento de nuestro poder cerebral.

De una forma u otra, usamos casi todo el poder de nuestro cerebro.

21. Si se hace crujir los nudillos con demasiada frecuencia, desarrollará artritis.

Sorprendentemente, no está exactamente claro por qué se rompen las articulaciones. Una explicación: cuando hace crujir los nudillos, ejerce una presión negativa sobre la articulación, que se llena de gas.

22. Escribir o leer con poca luz puede dañar su vista.

Trabajar con poca luz puede causar fatiga ocular, pero no daño ocular. Debido a que los músculos dentro del ojo trabajan más para permitir que entre más luz al ojo con poca luz, estos músculos pueden tensarse y causar dolor de cabeza.

23. Un metabolismo lento es la razón del aumento de peso.

No existe una correlación perfecta entre el metabolismo y el peso. De hecho, las personas muy delgadas suelen tener un metabolismo lento, porque tienen menor masa muscular con la que quemar calorías.

24. No hay forma incorrecta de respirar.

Hay. Muchos de nosotros respiramos con el pecho. La forma correcta de respirar es desde el estómago.

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25. Los dientes amarillos son un signo de mala higiene dental.

Los dientes ciertamente pueden volverse amarillos sin el mantenimiento adecuado. Pero la decoloración puede ocurrir incluso con un mantenimiento ideal: por tener fiebre alta en la infancia, exposición excesiva al fluoruro o por usar el antibiótico tetraciclina antes de los 8 años, por nombrar algunos. En igualdad de condiciones, sus genes determinan en gran medida su color.

26. Ciertos alimentos pueden provocar un aumento del deseo sexual.

La comida no induce una reacción física que te deje hambriento de sexo. Pero puede ser psicológicamente sugerente.

27. Privado de oxígeno, su sangre se vuelve azul.

La sangre humana, no importa si está dentro o fuera de nuestras venas, es roja.

28. O tienes el cerebro izquierdo o el derecho.

Es cierto que ciertos intereses y actividades estimulan áreas específicas del cerebro. No es cierto que dicha actividad cerebral se produzca independientemente de otras áreas del cerebro, en ambos lados.

29. Después de 'romper el sello', tendrá que orinar con más frecuencia.

Orinará con más frecuencia una vez que decida 'romper el sello', pero eso es sólo porque ha decidido sucumbir al impulso; lo único que cambia, en otras palabras, es su voluntad de ir al baño.

30. La cerveza antes que el licor te enferma más.

No hay evidencia de que un régimen particular de consumo de alcohol sea mejor que otro.

31. Deberías morir de hambre con fiebre.

Es posible que le resulte más difícil a su cuerpo combatir la fiebre sin suficiente energía (que proviene de las calorías).

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32. El estrés es una de las causas principales de la hipertensión arterial.

El estrés generalmente causa picos temporales en la presión arterial. Sin embargo, la hipertensión arterial crónica tiene más que ver con la dieta, el ejercicio y otros hábitos, como fumar. Aún así, aunque el estrés no es una causa de presión arterial alta, los picos temporales de presión arterial que causa el estrés pueden empeorar la salud del corazón en alguien que ya tiene presión arterial alta.

33. Mover la lengua es una cuestión de genética.

Han estudiado esto. La gente puede aprender a rodar la lengua.

34. Las zanahorias mejoran su vista.

La vitamina A es importante para una vista fuerte y las zanahorias son una buena fuente de vitamina A, pero también lo son las batatas, la col rizada y muchos otros alimentos. El hígado de res es una gran fuente de vitamina A.

35. Ciertos alimentos, como el chocolate, pueden causar acné.

El acné se correlaciona con las fluctuaciones hormonales y la dieta puede hacer que los niveles hormonales fluctúen. Pero esta es solo una relación indirecta; los brotes pueden aparecer en personas con las dietas más saludables.

36. El apéndice es inútil.

Tu apéndice no es inútil. Funciona de la mano con su sistema inmunológico.

37. Para el adolescente en crecimiento y el adulto joven, demasiado café puede frenar el crecimiento.

Esto podría provenir de los esfuerzos bien intencionados de nuestros padres por mantenernos alejados de los altibajos de la cafeína diaria. Pero no hay evidencia que sugiera que aquellos que comienzan a tomar café antes y en exceso serán más bajos de lo que serían si evitaran la cafeína.

38. Las personas con pie plano tienen más probabilidades de lesionarse.

Las investigaciones sugieren que, después de todo, los pies planos podrían no ser una desventaja para los atletas. Lo que está claro es que los pies planos son completamente funcionales.

39. La piel se poda después de una larga ducha porque está absorbiendo agua.

Su piel se poda cuando los vasos sanguíneos se contraen debajo de la piel. Tu piel no está trabajando para absorber agua. Una teoría es que estas ranuras permiten un mejor agarre bajo el agua, por lo que solo podan nuestras palmas y plantas.

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40. A la edad de 2 años, desarrollamos todas nuestras células cerebrales.

De hecho, puede generar nuevas células cerebrales en la edad adulta. Este proceso se llama neurogénesis.

41. El cabello y las uñas continúan creciendo incluso después de la muerte de una persona.

La muerte no es instantánea para todas las partes del cuerpo. El cabello y las uñas dejan de crecer en más o menos la misma cantidad de tiempo que todo lo demás. La deshidratación de la piel que rodea el cabello y las uñas después de la muerte da la falsa apariencia de que el cabello y las uñas han crecido debido a la retracción de la piel.

42. La hiedra venenosa es contagiosa.

La hiedra venenosa pica e irrita, pero no es contagiosa.

43. Es mejor estirarse antes de hacer ejercicio.

En realidad, los músculos podrían tensarse si se estira antes de hacer ejercicio.

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44. Debe permanecer despierto después de haber sufrido una conmoción cerebral.

Los investigadores ya no creen que esto sea necesario. En cualquier caso, es mejor seguir las indicaciones del médico.

45. En promedio, cada uno de nosotros se traga ocho arañas al año.

No está claro cómo se arraigó este mito, pero no se basa en la realidad. La evidencia confirma lo que esperarías, incluso si prefieres olvidar: que, en un lugar donde las arañas se han reunido, ocasionalmente muerden a sus compañeros de habitación humanos por la noche.

46. ​​La leche tibia le ayudará a conciliar el sueño más rápido.

La leche contiene triptófano, un aminoácido que produce serotonina; en teoría, ese proceso debería conducir a un mejor sueño. Sin embargo, faltan pruebas. (Es posible que el triptófano de los alimentos no sea suficiente para hacer el truco).

47. El peróxido de hidrógeno limpia una herida.

De hecho, el peróxido de hidrógeno puede empeorar una herida al matar tanto las células bacterianas como las células sanas. Es mejor enjuagar la herida con agua y jabón.

48. Con una higiene adecuada, nunca desarrollará mal olor corporal.

El olor corporal puede ser causado por fluctuaciones hormonales, independientemente de la impecable higiene personal.

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49. El músculo se vuelve gordo si abandona su rutina de ejercicios.

Cuando abandona su rutina de ejercicios, sus células musculares se encogen. No se convierten en células grasas.

50. Si una madre embarazada está embarazada, dará a luz a un niño; si lleva bajo, dará a luz a una niña.

No se puede predecir el sexo de un bebé al observar la forma en que la madre carga durante el embarazo.

51. La boca de un humano está más sucia que la de un perro.

La boca de un perro tiene su propia variedad de bacterias; es solo que las bacterias (y por lo tanto, las enfermedades) que viven en los perros son muy diferentes a las bacterias que se encuentran en los humanos.

52. Turquía te cansa.

El pavo no te cansa por la misma razón que la leche no te cansa. El triptófano no es suficiente para adormecerle.

53. Nos emborrachamos más rápido a gran altura.

La teoría es que debido a los niveles más bajos de oxígeno, te sientes más borracho. En realidad, está experimentando el aturdimiento y la euforia de los niveles más bajos de oxígeno en el cerebro.

54. El helado puede provocar la congelación del cerebro.

Ciertamente siente como si su cabeza se hubiera congelado, pero el malestar proviene de los nervios en el paladar.

55. Las personas daltónicas ven el mundo en blanco y negro.

Hay varios grados de daltonismo. Muy pocas personas ven sólo en blanco y negro, lo que se denomina monocromatismo de bastones.

56. Con antibióticos, su cuerpo está equipado para combatir el resfriado común.

El resfriado común es un virus. Los antibióticos combaten las bacterias.

57. Los ataques cardíacos duelen.

Un infarto no siempre duele, especialmente para los diabéticos y las mujeres. Puede sentirse como ardor de estómago, dolor de dientes o simplemente una sensación extraña.

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58. Las caderas grandes facilitan el parto.

Lo que importa es el tamaño de los huesos de la pelvis y no el músculo y la grasa de las caderas.

59. Una temperatura superior a 98,6 ° F es fiebre.

La temperatura de su cuerpo fluctúa a lo largo del día y puede diferir en diferentes partes del cuerpo. Una fiebre superior a 100,4 ° F es motivo de preocupación.

60. La comida chatarra proporciona consuelo emocional.

Los alimentos grasos, azucarados y salados ciertamente iluminan la respuesta de recompensa del cerebro, y los carbohidratos complejos aumentan los químicos que estimulan el estado de ánimo, pero no hay evidencia de que esto se traduzca en un impulso duradero del estado de ánimo.

61. Toca una rana y te saldrá una verruga.

Las ranas tienen la piel rugosa pero no tienen verrugas.

62. Las diferentes partes de la lengua son para diferentes gustos: dulce, ácido, amargo, etc.

El mapa de la lengua es una idea tan clara que es difícil aceptar esta idea como falsa. Pero es falso: los receptores para diferentes gustos están esparcidos por todas nuestras lenguas.

63. Acostarse en la cama es tan reconstituyente como dormir.

Esta creencia proporciona mucho consuelo en medio de una noche inquieta, pero las investigaciones muestran claramente que realmente no hay sustituto para el sueño.

64. Con la edad, nuestros cuerpos requieren menos horas de sueño.

A medida que envejecemos, nos resulta más difícil conciliar el sueño (y permanecer dormido). El problema es que nuestro cuerpo todavía necesita esas horas.

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65. Contar ovejas le ayudará a conciliar el sueño más rápido.

Olvídese de esto lo antes posible. Contar ovejas es más probable que mantenga su mente en modo de procesamiento y, por lo tanto, lo mantenga despierto.

66. Puede 'ponerse al día' con el sueño.

Su fiesta de repetición de fin de semana no puede contrarrestar la privación de una semana. Necesita agregar una o dos horas por noche para compensarlo.

67. Debemos estar en sueño REM para soñar.

En el sueño REM, es más probable que caigamos realmente en nuestros sueños y los experimentemos como tales. Pero también soñamos durante el sueño no REM.

68. Cuando bostezamos, debemos estar cansados.

En su mayor parte, los bostezos siguen siendo un misterio. Sin embargo, sabemos que es contagioso.

69. Los antibióticos anulan el control de la natalidad.

Se ha demostrado que solo un antibiótico, la rifampicina, contrarresta el control de la natalidad. La mayoría de los antibióticos no interfieren con los anticonceptivos orales.

70. La menopausia reduce necesariamente el impulso sexual de la mujer.

La menopausia no conduce inevitablemente a una reducción de la libido. La dieta y el ejercicio son importantes y, por supuesto, la preservación de una relación física íntima juega un papel importante.

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71. Es imposible que una mujer quede embarazada durante su período.

Es poco probable que quede embarazada durante su período, pero no es algo inaudito. Los espermatozoides pueden vivir dentro de ti hasta cinco días esperando la ovulación, y el sexo hacia el final de tu ciclo más cinco días puede ponerla en la ventana de la ovulación, lo que lleva al embarazo.

72. Todo el sudor huele mal.

La mayor parte del sudor es inodoro. Es cuando las bacterias de la piel entran en la ecuación cuando empiezas a oler no tan rosado.

73. El olor corporal es un fenómeno puramente físico.

No lo es, el estrés y la ansiedad pueden afectar el olor corporal.

74. Es mejor ducharse a diario.

Hay muchos beneficios de saltarse una ducha de vez en cuando. Específicamente, tu cabello usará el aceite para protegerse y la capa superior de tu piel mantendrá su humedad.

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75. La salud bucal es simplemente eso: salud bucal.

De hecho, una mala higiene bucal puede ponerlo en riesgo de diversas afecciones de salud, incluidas infecciones respiratorias e incluso enfermedades cardíacas.

76. La serotonina se encuentra principalmente en el cerebro.

Si bien la serotonina es más activa en el cerebro, el 90 por ciento de la serotonina se produce en el intestino.

77. Todos los frijoles te dan gases.

Sí, los frijoles son difíciles de digerir, pero algunos frijoles pueden ser más fáciles de digerir que otros. Los guisantes de ojo negro se encuentran entre los más fáciles de digerir; Los frijoles blancos se encuentran entre los más duros.

78. La cera de los oídos es mala.

El exceso de cerumen, por supuesto, no es saludable. Pero una cantidad saludable de cerumen protege sus oídos de las bacterias.

79. Cruza los ojos con demasiada frecuencia y se mantendrán bizcos.

Tensarás los músculos de los ojos, pero tus ojos no se quedarán bizcos.

80. La leche, el yogur y otros productos lácteos lo congestionarán.

Ciertos productos lácteos pueden espesar la mucosidad que ya está en la garganta. Sin embargo, su cuerpo no producirá más moco.

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81. Nunca puedes estar demasiado hidratado.

De hecho, es posible beber demasiada agua. Y no necesitas ocho vasos de agua al día.

82. Si eres sonámbulo y te despiertan de un paseo de medianoche, morirás.

No morirás de un ataque al corazón, como dice el mito. Sin embargo, si te despiertas abruptamente, es posible que caigas en la inercia del sueño, lo que te dejará aturdido e insuficientemente alerta.

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83. Su temperatura corporal aumenta con una bebida alcohólica.

Te sentirás más caliente, pero eso es solo porque el alcohol hace que tus vasos sanguíneos se dilaten. Como resultado, la sangre está más cerca de la superficie de la piel.

84. Nunca se puede tener suficiente vitamina C.

Usted puede. Y el resto sale por la orina.

85. Si estornuda con los ojos abiertos, se le saldrán los ojos.

Un estornudo estimula los nervios craneales entre la nariz y los ojos. Por eso tienes el reflejo de parpadear cuando estornudas. Pero incluso si pudiera estornudar con los ojos abiertos (y algunas personas pueden hacerlo), no hay riesgo de que se le salgan los ojos. La lógica aquí, que una acumulación de presión haría que los ojos estallen, es falsa: mientras los nervios craneales corren entre los ojos y la nariz, la nariz en realidad no está conectada a la cuenca del ojo, por lo que la presión no se puede transferir de uno. al otro.

86. No hay nada de malo en lamer un corte.

En realidad, está aumentando sus posibilidades de contraer una infección cuando se lame un corte. Lo que está haciendo es exponer la herida a más bacterias de la boca.

87. A medida que envejece, su metabolismo es el culpable de los cambios de su cuerpo.

La razón por la que su cuerpo se ve menos tonificado a medida que envejece es porque su cuerpo lucha por desarrollar y mantener la masa muscular.

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88. El champú provoca la caída del cabello.

Es fácil comprender cómo comenzó este mito. El agua elimina el cabello que se ha caído y es más probable que veas ese cabello en la ducha. Pero no temas, el champú es seguro. (Sin embargo, el lavado excesivo con productos químicos agresivos puede provocar sequedad en el cuero cabelludo y, a su vez, provocar la caída del cabello).

89. Tu cuerpo quema más grasa corriendo que levantando pesas.

Ambos te ayudan a deshacerte de la grasa. Pero quemarás más calorías al día siguiente si levantas pesas y corres, en lugar de solo correr.

90. Pierdes la mayor parte del calor a través de tu cabeza.

El calor se escapa de su cabeza en la misma medida en que se escapa de cualquier otra parte de su cuerpo.


¿Cómo mejoro mi visión?

91. Los gemelos idénticos tienen huellas dactilares idénticas.

No hay dos huellas dactilares iguales, incluso en el caso de gemelos idénticos.

92. Tus zapatos tienen la culpa de tus juanetes.

Curiosamente, los juanetes se heredan en gran medida.

93. Si puede mover el brazo o caminar de pie, no se ha roto un hueso.

El dolor tiene más que ver con el grado de rotura. En una fractura complicada, donde hay una inflamación severa en una articulación, el hueso puede estar inamovible. Si hay un traumatismo en el músculo, el hueso puede quedar inamovible.

94. Si se despierta en medio de la noche, tendrá dificultades para pasar el día.

Algunas investigaciones sugieren que los beneficios de dormir toda la noche pueden ser exagerados. Dos períodos de sueño de cuatro horas, con un breve período de vigilia entre ellos, podrían ser igualmente reconstituyentes.

95. Regularidad significa una vez al día.

Los estudios muestran que las personas sanas no evacuan uniformemente una vez al día. La frecuencia de las deposiciones varía. Desde el punto de vista médico, la 'frecuencia normal' es cualquier cosa, desde una vez en tres días hasta tres veces en un día.

96. El hipo solo se produce por comer demasiado rápido.

De hecho, el estrés y la excitación, entre otras cosas, pueden provocar hipo.

97. Si nada dentro de una hora después de comer, sufrirá calambres fatales.

Probablemente sea mejor darse tiempo para digerir después de una comida, pero no morirá si salta al agua.

98. Un poco de bronceado es inofensivo e incluso saludable.

Considere que cualquier bronceado es un signo de daño en la piel causado por el sol. Ningún bronceado es seguro.

99. Es mejor comer muchas comidas pequeñas en lugar de tres completas.

A menos que sea diabético, no hay razón para comer constantemente durante el día. Tres comidas de tamaño moderado, intercaladas con pequeños refrigerios saludables para mantener a raya los antojos son suficientes.

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