El TDAH y el matrimonio: salvando su relación

Por Edward (Ned) Hallowell, MD

El TDAH y el matrimonio: salvando su relación

Millones de matrimonios sufren innecesariamente debido al trastorno por déficit de atención con hiperactividad en adultos (TDAH) no diagnosticado. ¡El noventa por ciento de los adultos que tienen TDAH no saben que lo tienen! ¿Cómo puede saber si usted o su cónyuge pueden tener TDAH no diagnosticado? Busque los siguientes síntomas:

  • Dificultad para mantener el enfoque y la claridad mental en el trabajo o las conversaciones, junto con la capacidad de hiperconcentrarse a veces
  • Dificultad para organizarse, tendencia a tener muchas pilas en la oficina y el hogar
  • Dificultad para administrar el tiempo, ser puntual, tendencia a posponer las cosas y hacer las cosas en pánico en el último minuto.
  • Tendencia a actuar impulsivamente, sin reflexión ni previsión.
  • Tendencia a tener muchos proyectos en marcha simultáneamente; problemas con el seguimiento
  • Tendencia a ser un inconformista, le gusta hacer las cosas a su manera
  • Tendencia a la impaciencia
  • Tendencia a discutir innecesariamente, a menudo atraído por el conflicto.
  • Tendencia a buscar alta estimulación, excitación.
  • A menudo muy creativo, original, intuitivo
  • A menudo emprendedor, inventivo, trabajador
  • A menudo cálido, generoso y generoso con los demás.
  • Suelen ser sensibles y profundos, pero también tienden a cubrir este rasgo.
  • A menudo bajo rendimiento, no aprovechando al máximo los talentos de uno

Si usted o su cónyuge tienen algunos de estos rasgos, puede deberse a un TDAH no diagnosticado. Debe consultar a un profesional y recibir tratamiento si es necesario. Si usted o su pareja tienen TDAH sin diagnosticar, el matrimonio puede parecer una gran lucha sin nada más que conflictos todo el tiempo. Además, el cónyuge que no tiene TDAH puede sentir que su cónyuge con TDAH es como otro niño, en lugar de una pareja igual. Una lucha tan continua puede llevar a que cada socio evite al otro, lo que solo empeora las cosas. La distancia se desarrolla y la calidez y la intimidad disminuyen, ya que cada socio se resiente cada vez más con el otro.



Sin embargo, con un diagnóstico y tratamiento adecuados, todo esto puede cambiar. El matrimonio no solo se puede salvar, sino que la vida puede volverse mejor que nunca. Con el tratamiento adecuado, la persona con TDAH puede comenzar a lograr logros a un alto nivel, viendo cómo los sueños se hacen realidad.


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El tratamiento comienza con la educación. Como alguien que ha luchado con esto personalmente, recomendaría mi libro Liberado de la distracción por aprender sobre el TDAH, así como el libro que escribí con mi esposa, Casado con la distracción , para obtener ayuda con las relaciones.

El tratamiento también debe incluir la reestructuración, incluido el desarrollo de rutinas y hábitos para ayudar a organizar la vida. Trabajar con un entrenador puede ayudar en este sentido. Puede encontrar un entrenador a través de Internet, ya que el entrenamiento para el TDAH se ha convertido en un servicio genuino.


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El tratamiento también debe incluir atención al sueño, dieta, ejercicio y meditación u oración. Se ha demostrado que todos estos afectan los síntomas del TDAH. Dormir lo suficiente es una cantidad de sueño que le permite despertarse sin reloj despertador. Una nutrición adecuada es clave para la salud del cerebro. Cuanto más cerca estés de seguir una dieta vegana, mejor. Un suplemento diario de vitamina D y ácidos grasos omega-3 también es bueno para su cerebro. No se puede enfatizar lo suficiente la importancia del ejercicio físico y su capacidad para conferir beneficios para la salud tanto mental como emocional. Además, estudios recientes han demostrado que el entrenamiento de la atención plena es un excelente tratamiento para el TDAH en adultos.

Finalmente, la medicación puede ayudar. Los medicamentos estimulantes, como Ritalin o Adderall, cuando se usan correctamente, son seguros y efectivos. Usamos los mismos medicamentos para adultos que usamos para niños. Cuando los medicamentos funcionan, funcionan como un par de anteojos, mejorando el enfoque y la claridad mental. Hable con su médico para obtener toda la información que necesita.

Recuerde, el diagnóstico de TDAH en un adulto puede salvar un matrimonio, una familia y una carrera. Este es realmente un diagnóstico de buenas noticias, porque una vez que sepa que usted o su cónyuge tienen TDAH, la vida solo puede mejorar. ¡Pero tienes que obtener el diagnóstico para cosechar los beneficios! Si ve un poco de usted mismo o de su cónyuge en el perfil de síntomas mencionado anteriormente, lea sobre el TDAH y vaya a ver a su médico para que lo derive a un especialista.

Es hora de que todos los adultos que padecen esta afección aprendan sobre ella y disfruten de los enormes beneficios que puede conferir un tratamiento adecuado.