Las mejores opciones de leche para tu café

Descubra cómo las diferentes leches cambian las calorías de su café.

Las cafeterías y cafés ofrecen docenas de bebidas, desde cafés con leche y au laits hasta blancos planos, que prometen un impulso adicional de cafeína, un subidón de azúcar importante o una delicia decadente con espuma agregada, crema batida, chispas y lloviznas, todas las cuales pueden agregue rápidamente más calorías y kilos de más de lo que esperaba. La buena noticia es que no es necesario que renuncies al café por completo para disfrutar de una bebida rica. Consulte estos Trucos para menús secretos aprobados por Oz y siga esta guía para elegir la mejor leche para su café.

Leche de almendras

La leche de almendras es una opción ligera y a nuez paracafé con leche tradicional de 12 onzasy lleva su bebida a solo 80 calorías por porción.



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Leche de coco

Otra opción popular sin lácteos, la leche de coco es un excelente sustituto de la mitad y la mitad debido a su rica textura y consistencia. Cuando se agrega a un café con leche de 12 onzas, obtendrá una bebida cremosa que tiene solo 110 calorías por porción.

Leche desnatada

Si prefiere la leche de vaca, puede agregar leche descremada a un café con leche de 12 onzas, y solo tendrá 100 calorías por porción.

Soy Milk

Un alimento básico para los no lácteos, la leche de soya combina bien con un café con leche, lo que le da una textura cremosa de 130 calorías por porción de 12 onzas.

Leche entera

Rico y cremoso, un latte de leche entera tiene aproximadamente 180 calorías por porción de 12 onzas.

Leche 2%

Para una opción baja en grasa, puede agregar 2% de leche a un café con leche de 12 onzas, lo que lleva su bebida a 150 calorías por porción.

Imprime esto guía práctica de la leche ¡y consúltelo antes de realizar su próximo pedido de café!

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