La mejor dieta sexual

No tienes que ir más allá de tu cocina para acelerar tu deseo sexual. Aprenda los mejores alimentos para ponerlo de humor.

La mejor dieta sexual

Desayuno: Avena con Cacao en Polvo y Nueces

Por qué funciona: La avena reduce el colesterol y los polifenoles del cacao en polvo sin azúcar ayudan a amplificar las propiedades de la avena y también aumentan el HDL (el colesterol bueno). La conexión entre la dieta y la libido aquí es un mejor flujo sanguíneo; niveles saludables de colesterol significan una menor probabilidad de obstrucciones arteriales. La acumulación de placa en las arterias reduce el flujo sanguíneo, incluido el flujo sanguíneo al pene. Las nueces son una buena fuente de ácidos grasos omega-3, conocidos por estimular la 'sustancia química del placer' del cerebro, la dopamina y la arginina, el aminoácido que aumenta la producción de óxido nítrico. El óxido nítrico es el compuesto químico necesario para las erecciones: abre los vasos sanguíneos para aumentar el flujo sanguíneo.



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Almuerzo: Sopa de cebada, carne y champiñones


¿Puedes tener sexo antes de una papilla?

Por qué funciona: Este almuerzo está diseñado para aumentar su testosterona, la hormona más importante para una libido saludable. La carne de res tiene un alto contenido de zinc, el último mineral sexual. El zinc bloquea la enzima que convierte la testosterona en estrógeno. Ciertos hongos, como los champiñones blancos, también bloquean la conversión. La cebada es un grano integral, que lo mantendrá satisfecho por más tiempo y será menos probable que coma bocadillos o comas sin pensar más tarde; el resultado final es sentirse mejor con su cuerpo.

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Merienda: apio con mantequilla de maní

Por qué funciona: El apio crudo contiene androsterona, una hormona masculina que se cree que atrae a las mujeres. Una vez ingerida, la hormona se libera a través de las glándulas sudoríparas. Además, el apio es un alimento bajo en calorías que también refresca el aliento. La mantequilla de maní tiene un alto contenido de grasas monoinsaturadas, que aumentan la dopamina. El aumento de la dopamina puede aumentar el placer sexual femenino.

Recetas sugeridas: Tazas de mantequilla de maní caseras orgánicas

Cena: Solomillo de cerdo, quinua y espárragos

Por qué funciona: La proteína de alta calidad aumenta la testosterona. Elija cortes magros de cerdo, que también tienen un alto contenido de zinc. El exceso de grasa corporal reduce la producción de testosterona, por lo que no está disponible para su deseo sexual. La quinua es uno de los raros cereales integrales que también es una proteína completa. Los espárragos contienen niacina, que es necesaria para la producción de histamina; La histamina es necesaria para el orgasmo, ya que permite que los vasos sanguíneos se dilaten y hace que la piel sea muy sensible al tacto, lo que resulta en una experiencia más placentera.

Recetas sugeridas: Chuletas De Cerdo Con Salsa De Cerezas , Ensalada de quinua con vegetales mixtos a la parrilla y Espárragos de roca

Postre: Plátano con salsa de chocolate amargo

Por qué funciona: Los plátanos contienen bromelina, una enzima que se cree que aumenta la libido en los hombres. El contenido de potasio y vitamina B de los plátanos también ayuda a aumentar los niveles generales de energía. El chocolate negro (asegúrese de que tenga un 70% de cacao) ayuda a aumentar los niveles de dopamina; los bioflavonoides del chocolate amargo también abren los vasos sanguíneos.

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