Los alimentos estimulantes del cerebro para agregar a su dieta

Descubra qué comer para mejorar la función cognitiva.

En los últimos años, la investigación ha demostrado que lo que comemos puede afectar más que nuestra salud física y emocional, también puede desempeñar un papel en la salud de nuestro cerebro. En un estudio científico, los participantes que siguieron una dieta mediterránea y comieron alimentos con folato, ácidos grasos omega-3 y vitamina E tenían un tercio menos de probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. El autor, cineasta y experto en salud cerebral Max Lugavere también dice que hay ciertos alimentos 'geniales' a los que debe prestar atención si desea mejorar la función cognitiva. Al agregar alimentos como garbanzos, zanahorias y yogur a su dieta, puede dar un paso en la dirección correcta para agudizar su memoria y mejorar la salud de su cerebro. Imprimir esta guía para que pueda comprar alimentos que estimulen el cerebro sin importar adónde vaya.




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