Hoja de datos de Cankles

Redescubra los tobillos que alguna vez fueron agraciados con esta hoja informativa para desterrar los tobillos.

Hoja de datos de Cankles

¿No ha visto sus tobillos por un tiempo? Podrías estar sufriendo de los temidos tobillos. Muchas mujeres se quejan de este problema común, cuando los tobillos agraciados se engrosan y la pantorrilla parece fusionarse con el tobillo. Aprenda cuándo este problema es más que cosmético y qué puede hacer para encontrar sus tobillos nuevamente con esta sencilla hoja informativa.

¿Qué causa los cankillos?
Hay algunas cosas comunes que pueden causar cankles, pero algunas son más preocupantes que otras. En primer lugar, el aumento de peso puede provocar cankulos al aumentar las reservas de grasa en la pierna, que luego son empujadas hacia abajo por la gravedad. En segundo lugar, si su cuerpo retiene demasiado líquido, los tejidos de la parte inferior de la pantorrilla y el tobillo pueden hincharse, haciendo que los tobillos parezcan más anchos. Esto ocurre comúnmente durante el embarazo y generalmente se resuelve después de que nace el bebé, pero también puede deberse a una enfermedad renal, insuficiencia cardíaca, un coágulo de sangre o un bloqueo en el sistema linfático, entre otros problemas médicos. En tercer lugar, algunas personas pueden simplemente estar genéticamente predispuestas a tener tobillos más gruesos.




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¿Cuándo debería preocuparme?
La mayoría de los canbillos no son un signo de una enfermedad grave y se deben simplemente a la genética o al aumento de peso. Sin embargo, si sus canbillos aparecieron durante un período corto de tiempo, están empeorando progresivamente, son dolorosos o hinchados, se sienten mucho más calientes o más fríos que la otra piel, o si la piel que los recubre está enrojecida, debe consultar a un médico. Además, esta simple prueba puede ayudarlo a decidir si sus tobillos podrían ser un signo de algo más serio: tome un dedo y presione su tobillo. La grasa y los líquidos normales normalmente se recuperan. Pero, si su dedo deja una abolladura o huella en su piel, eso sugiere que tiene una acumulación anormal de líquido (médicamente llamado 'edema con fóvea') y debe consultar a un médico.

¿Qué puedo hacer con los cankles?
Cualquier persona con los signos alarmantes enumerados anteriormente debe consultar a un médico acerca de sus tobillos. Para otros, sin embargo, algunas soluciones creativas podrían ayudar a minimizar los tobillos y devolverles a los tobillos su elegante forma cónica.

  • Crema para hemorroides : Las cremas para hemorroides de venta libre pueden reafirmar y tensar la piel temporalmente. Esta no es una buena solución a largo plazo y solo debe usarse ocasionalmente, pero puede ser una ayuda rápida si se está vistiendo para salir por la noche. Es posible que esta no sea una buena solución para todos, así que siempre consulte a su médico antes de probar un nuevo remedio o suplemento.
  • Té de perejil : El perejil puede actuar como un diurético natural, ayudando a su cuerpo a eliminar el exceso de líquidos. Puede comprarlo en una tienda naturista o hacer el suyo propio hirviendo perejil fresco en agua caliente. Bebe una taza al día.
  • Pisos puntiagudos : Los zapatos con puntas puntiagudas pueden hacer que sus pies se vean más largos, lo que da la ilusión de alargar toda la pierna. Los zapatos en tonos nude también pueden tener el mismo efecto alargador.
  • Saltar la cuerda : Sin una cirugía costosa, es imposible eliminar la grasa solo de los tobillos, pero puede tonificar sus pantorrillas para que sus tobillos se vean más pequeños. Muchos gimnasios ahora tienen clases que se enfocan específicamente en esta área problemática. Muchos de estos programas de ejercicios se centran en uno de los favoritos de la infancia: saltar la cuerda. Intente saltar la cuerda durante 10 minutos al día para ayudar a adelgazar los tobillos.