La lista de compras del supermercado Clean Eating

Coma mejor y sea más saludable con estos consejos alimentarios.

La autora y experta en bienestar Kathy Freston compartió sus consejos para una alimentación sana como parte del Plan de reinicio de recetas limpias para ayudarlo a restablecer su cuerpo y estar más saludable en general. Una alimentación sana es una herramienta eficaz para ayudar a que su dieta sea más nutritiva y beneficiosa, además de ayudar a perder peso. La definición de Kathy de comer limpio es comer solo cosas que son agradables para el cuerpo: esto significa los alimentos que son más fáciles de digerir para su cuerpo, como menos azúcar, más fibra y nada procesado. Una dieta de alimentación limpia puede ayudar a su cuerpo restableciendo su digestión y eliminando toxinas de su cuerpo. Aprenda a construir un plato limpio con las sugerencias de Kathy para agregar a su lista de compras . Asegúrese de incluir muchas frutas y verduras frescas, cereales integrales y proteínas limpias en su dieta todos los días. Todos los alimentos de esta lista de compras también son excelentes para comer si está en el Pegan 365 Plan de dieta. Pruebe uno o todos para modificar su alimentación y ser más saludable.



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