Colónicos: lo bueno, lo malo y lo feo

Cuando se les pide que comenten sobre la práctica de los colónicos, la mayoría de los médicos dicen 'mala idea'. Por otro lado, muchos médicos naturópatas y profesionales de la salud alternativa recomiendan los colónicos e incluso los ofrecen en su práctica. No hay mucha ciencia para apoyar el uso de colónicos, pero ciertamente hay mucho entusiasmo por ellos entre ciertas personas.

Cuando se les pide que comenten sobre la práctica de los colónicos, la mayoría de los médicos dicen 'mala idea'. Por otro lado, muchos médicos naturópatas y profesionales de la salud alternativa recomiendan colónicos e incluso los ofrecen en su práctica. No hay mucha ciencia para apoyar el uso de colónicos, pero ciertamente hay mucho entusiasmo por ellos entre ciertas personas.


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La irrigación del colon, la hidroterapia o los colónicos se refieren a la práctica de colocar un tubo en el recto que se conecta a un equipo especial a través del cual se introducen grandes cantidades de agua, a veces mezcladas con hierbas u otras sustancias, en el colon (intestino grueso) para este propósito. de eliminar la materia de desecho.



El principal argumento a favor de los colónicos es el concepto de 'autointoxicación', que ha existido desde los antiguos egipcios. La creencia es que el estancamiento de las heces en el colon hace que las toxinas se absorban a través del revestimiento del colon hacia el torrente sanguíneo, envenenando finalmente el cuerpo. Otras teorías procolónicas incluyen la idea de que las heces endurecidas que se acumulan a lo largo del revestimiento del colon pueden provocar el crecimiento excesivo de bacterias dañinas e interferir con la absorción de agua y nutrientes.

En estos días, muchas personas usan hidroterapia de colon para perder peso y para la sensación de ligereza que proviene de tener el colon vacío o como parte de un régimen de desintoxicación.

Anatómicamente, la mayoría de los nutrientes y otras sustancias importantes se absorben corriente arriba en el intestino delgado y la función principal del colon es absorber agua y transportar las heces fuera del cuerpo, por lo que hay poca preocupación por la malabsorción de nutrientes en el colon. La desventaja de los colónicos incluye la posibilidad de complicaciones, como infección por equipo mal limpiado, deshidratación, calambres y dolor durante el procedimiento, alteración del ambiente bacteriano delicado y único del colon, desequilibrios de electrolitos, casos raros de insuficiencia cardíaca por absorción excesiva de agua, e incluso una perforación fatal del colon.

Entonces, si el colon realmente no está sucio y puede limpiarse adecuadamente por sí solo, y si los colónicos están asociados con un riesgo bajo pero real de complicaciones, ¿por qué son tan populares? Al menos parte de la razón es que las personas se sienten realmente bien cuando tienen el colon vacío y los colónicos son realmente buenos para vaciar el colon. Independientemente de si está a favor o en contra de los colónicos, no hay duda de que el cuerpo humano está increíblemente bien diseñado con poco margen de mejora.

A pesar de las esperanzas de perder peso en el colon, el colon en realidad no necesita ninguna ayuda para eliminar los desechos cuando hacemos lo que se supone que debemos hacer: comer una dieta rica en fibra rica en frutas y verduras; evitar demasiados alimentos procesados, proteínas animales y azúcar; beber mucha agua; y hacer mucho ejercicio vigoroso. Las cosas empiezan a ir mal cuando nos desviamos demasiado del plan.

Personalmente, creo en no interferir demasiado con la madre naturaleza y, por lo tanto, recomiendo intentar hacer esos ajustes cruciales en el estilo de vida en lugar de tomar medidas más invasivas. Para aquellos que están casados ​​con la idea de una limpieza más drástica, un ayuno de jugo de temporada de uno o dos días junto con un suplemento de fibra puede brindar resultados bastante similares.

En última instancia, una dieta basada en plantas, mucha agua y ejercicio regular significará una menor dependencia de los profesionales de la salud de cualquier tipo, ya sean convencionales o alternativos. Cuanto menos tóxico sea nuestro estilo de vida, menor será la necesidad de desintoxicación o medicamentos.