Consejos de Debbie Gibson para una vida sana

El galardonado cantante comparte consejos sencillos para maximizar su viaje de salud.

A pesar de todos nuestros mejores esfuerzos, mantener un estilo de vida saludable a menudo puede resultar complicado. La vida cotidiana se llena de citas, compromisos y distracciones, lo que puede dificultar el control de nuestras metas de dieta y estado físico. Sin embargo, existen algunas formas sencillas de evitar caer en trampas malsanas. Cantante, compositora, productora discográfica y actriz estadounidense, Debbie Gibson , comparte sus mejores consejos para vivir una vida sana y feliz. Siga leyendo para conocer su enfoque del ajetreo diario y prepárese para inspirarse.

Consuma una dieta nutritiva

La nutrición es uno de los aspectos clave para llevar una vida saludable. Comer bien no solo es bueno para su cuerpo en general, sino que también mejorará la forma en que se siente. Al comprar alimentos, compre ingredientes limpios, magros y conocidos. Intente comprar alimentos de su granja local para que sepa exactamente de dónde provienen. De vez en cuando, está bien darse un capricho. Cuando desee un descanso de los alimentos saludables, hágalo una elección consciente. Sin embargo, es importante volver inmediatamente a su rutina para no alejarse demasiado de su camino de bienestar.



No haga demasiado ejercicio

Mucha gente hace ejercicio sin darse cuenta. Al hacer ejercicio, desea que sus entrenamientos sean agradables y sostenibles. Si no es así, puede ser contraproducente para su salud. Durante un período de tiempo, el ejercicio excesivo puede forzar las glándulas suprarrenales y agotar las reservas destinadas a aliviar los factores estresantes de la vida. Caminar, nadar, hacer yoga y jugar con sus perros son actividades excelentes que pueden ayudarlo a ejercitarse sin sobrecargar su cuerpo.

Evite los productos químicos y las toxinas

Los teléfonos, televisores y enrutadores producen un campo electromagnético (EMF). Con el tiempo, la sobreexposición a los campos electromagnéticos puede ser perjudicial para su salud. Cuando duerma, mantenga estos dispositivos lo más lejos posible. Además, cualquier objeto perfumado, como las toallitas para la secadora, suele estar lleno de toxinas. Trate de evitar el uso de materiales perfumados. Si desea algo que tenga un olor agradable, asegúrese de que sea orgánico y natural.


cuanto hay en una racion

Por último, Debbie Gibson nos recuerda que debemos mantenernos alejados de las personas tóxicas. Ella dice: 'Debes saber que lo vales y que vale la pena tener una energía increíble en tu vida, una comida increíble y amigos increíbles'.

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