Diverticulosis y diverticulitis: lo que necesita saber

Aprenda a identificar y evitar los síntomas de la enfermedad diverticular, una de las afecciones del colon más comunes.

Diverticulosis y diverticulitis: lo que necesita saber

A los 60 años, el 60% de los estadounidenses tendrá diverticulosis, pero la mayoría no lo sabe. La enfermedad diverticular, que incluye diverticulosis y diverticulitis, puede ser asintomática, pero también puede causar dolor abdominal intenso, hemorragia, infección e incluso la muerte. Aprenda todo lo que necesita saber sobre estas afecciones del colon y vea si pueden explicar sus problemas abdominales.

¿Qué son la diverticulosis y la diverticulitis?
Como sugieren sus nombres que suenan similares, la diverticulitis y la diverticulosis son afecciones relacionadas (pero separadas). La diverticulosis ocurre cuando se forman pequeñas bolsas en las paredes del colon. Aunque estas bolsas pueden romper los vasos sanguíneos y causar sangrado indoloro, generalmente no están inflamadas ni infectadas. Sin embargo, en la diverticulitis, los trozos de heces quedan atrapados en estas bolsas y el tejido se inflama e incluso puede estallar, lo que provoca una inflamación e infección graves en el abdomen.



¿Cómo sé si tengo diverticulosis o diverticulitis?
La diverticulosis a menudo no presenta síntomas, pero puede causar hinchazón o calambres en la parte inferior del abdomen. Algunas personas también pueden notar sangre en las heces o en el papel higiénico. La forma más común en que se diagnostica diverticulosis a las personas es durante la detección de rutina con colonoscopia. Cualquier sangrado rectal debe llevarlo a consultar a un médico, pero la diverticulosis generalmente no es una emergencia a menos que note un gran volumen de sangre en las heces.

Los síntomas de la diverticulitis suelen ser mucho más graves. Ya sea de repente o en el transcurso de varios días, puede notar dolor y sensibilidad (a menudo en la parte inferior izquierda del abdomen, aunque también puede estar en la derecha), hinchazón, gases, fiebre y escalofríos, náuseas, vómitos o pérdida. de apetito. Si tiene estos síntomas, debe buscar atención médica de inmediato, ya que la diverticulitis puede ser mortal.


Limpieza de jugo de 3 días antes y después

¿Qué causa la diverticulosis y la diverticulitis?
Si bien se desconoce la causa exacta, los médicos creen que una de las principales causas de diverticulosis es el aumento de la presión en el colon, es decir, el estreñimiento. Cuanto más se esfuerza para defecar, más estrés ejerce sobre las paredes del colon y más débiles se vuelven. Una dieta baja en fibra es un factor de riesgo importante tanto para el estreñimiento como para la diverticulosis / diverticulitis.

El mito de las nueces y las bayas: durante años, los médicos advirtieron a los pacientes con diverticulosis que no comieran nueces, semillas y bayas, pensando que estas partículas podrían atascarse en las bolsas y causar diverticulitis. Se ha demostrado que esto es incorrecto, y comer estos alimentos (que a menudo son ricos en fibra) en realidad puede disminuir el riesgo de diverticulitis.

¿Qué debo hacer para reducir mi riesgo?
Come más fibra:
Los alimentos como frutas, verduras y cereales integrales facilitan la evacuación de las heces y disminuyen el estrés en el colon. Es fácil agregar fibra a su dieta; por ejemplo, media taza de frijoles blancos tiene casi 10 gramos de fibra, una pera pequeña tiene 5 gramos y una taza de camote con piel tiene 7 gramos de fibra. Trate de consumir de 25 a 40 gramos de fibra al día.

Beber mucho líquido: Esto hace que sus intestinos se muevan sin problemas.

Hacer ejercicio regularmente: Esto promueve la función intestinal normal y reduce la presión en el colon.

Cuando tengas que irte, ve: Retrasar las deposiciones hace que las heces sean más duras y difíciles de evacuar.

Ponte en cuclillas, no te sientes: Una posición en cuclillas es una forma más libre de estrés para defecar, ya que ayuda a enderezar el recto y reduce el esfuerzo. Mantenga una caja en el baño para poner los pies mientras está en el inodoro; esto puede ayudarlo a simular una sentadilla.