Los 5 pasos del Dr. Bhatia para detener los problemas de UTI

Si experimenta problemas de UTI más de una vez al año, pruebe estos pasos para tener una vejiga más saludable.

Algunas mujeres son más propensas a las infecciones urinarias que otras. De hecho, aproximadamente 7 millones de mujeres al año terminan acudiendo al médico por infecciones del tracto urinario. Si sufre con frecuencia de infecciones urinarias crónicas (más de tres al año), pruebe estos pasos a continuación:

1. Beberpor lo menos 8 vasos de agua al día.



2. Minimice el uso de productos de higiene femenina: duchas vaginales, toallas sanitarias, tampones y jabón de baño de burbujas.


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3. Cuando use el baño, límpielo de adelante hacia atrás.

4. Restablezca el pH de su vejiga. Existe evidencia de que tres vasos de 8 onzas de jugo de ciruelas pasas pueden ayudar a que la orina sea más ácida. Si eso es demasiado para ti, prueba una mezcla de una cucharada de vinagre de sidra de manzana mezclado con tres cucharadas de agua.

5. Desarrolle su progesterona. Agregue grasas saludables a su dieta para ayudar a equilibrar las hormonas. Esto incluye alimentos como aguacates, mantequilla de nueces, chía y semillas de lino. Trate de tomar al menos una porción al día.

Este plan fue creado originalmente para Doctor's Truth Tube. Vea cómo Tricia aclaró sus problemas de UTI con estos pasos.