Cómo comenzar con una dieta probiótica

Aumenta tu ingesta de probióticos para adelgazar.

Cómo comenzar con una dieta probiótica

Por Toni Gasparis

Las investigaciones han demostrado que la salud de las bacterias intestinales puede ser importante para mantener un peso saludable. Ciertos estudios han demostrado que las bacterias intestinales de las personas que tienen un peso saludable frente a las personas obesas varían significativamente. Mejore la salud de su intestino con este plan de dieta probiótica de nutricionista Frances Largeman-Roth .




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Si bien el componente principal de una dieta probiótica es aumentar la ingesta de alimentos probióticos y prebióticos para mejorar la salud intestinal, una dieta rica en nutrientes esenciales también es esencial. Esto significa que con una dieta probiótica debes eliminar las grasas saturadas y el azúcar agregada y asegurarte de consumir toneladas de frutas, verduras, granos integrales y proteínas en tu día. Debe comer tres comidas y dos bocadillos por día en este plan que siga una dieta saludable rica en prebióticos y probióticos. Esta dieta es para alguien que no solo quiere perder peso potencialmente, sino también mejorar su salud intestinal, su estilo de alimentación y vivir una vida más saludable en general.


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