La interrupción del sueño puede ser un signo de un problema de salud. Esto es lo que los expertos en sueño dicen que sus hábitos de sueño revelan sobre su salud y qué hacer al respecto....
Hay dos tipos de personas en el mundo: las que se duchan por la noche y por la mañana. Según la ciencia, quienes se duchan por la noche lo están haciendo bien....
Ya sea que no pueda dormir, quedarse dormido o tener un sueño realmente reparador, podría haber una razón médica. Aquí están los problemas más comunes....
Tu posición normal para dormir podría hacerte tirar y girar. Un simple ajuste puede mejorar su circulación, aliviar el dolor de espalda y prevenir los ronquidos....
Acostarse con hambre afecta a las personas de manera diferente. Pero según los expertos, a menudo no está haciendo ningún favor para su salud o peso....
Dormir lo suficiente puede ser bajo en el tótem en nuestro mundo moderno ocupado, pero las consecuencias para la salud de la privación del sueño son reales....
Dormir no es para perdedores: una noche de sueño reparador es una de las cosas más saludables que puede hacer por su cuerpo, y es cuando debe despertarse....
Buscando una buena noche de sueño? Pruebe estos remedios naturales para dormir para ayudar a dormir y encontrar alivio con ingredientes herbales y homeopáticos....
Para hacerse cargo de sus sueños por la noche, prepare su mente durante el día. Los expertos en sueños comparten sus consejos sobre cómo controlar sus sueños....
Antes de recurrir a CPAP, pruebe estos remedios caseros para la apnea del sueño. Estos trucos y alimentos lo enviarán de camino a una buena noche de sueño....
Si alguna vez te has despertado con tu pareja o compañeros de cuarto alegando que dijiste algo completamente extraño la noche anterior, la ciencia puede explicar eso....